昼食はおむすびとサラダなど・お腹機能にもよい量です

食料品とか雑貨を買い物した日のお昼はスーパーのおむすびなど、帰宅してからのんびり食事がよいので。おむすび一個だと90円前後で、コンビニの2個パックは180円くらいのリーズナブル、日常の昼食は安いのが普通感覚ですから、おむすびとサラダで300円少々。この2点に季節のフルーツでもあればよい昼食、お昼一回の食事の量はこれくらいがいっぱいです。ごはんの量で考えるとおむすび2個はお茶碗に一杯とちょっと、夕食とか朝食でもごはん一回よりやや多いですからね。メンチとかコロッケはストックがあればひと品、サラダとフルーツはオプションという感じで、週明けのお昼は動くのにちょうどよい量でした。キッチンの掃除とか整理もあり動きやすいお腹の具合、夕方近い時間にお腹が空けば小腹用にクッキーでも食べようと思います。健康的なのは食事とかおやつが8割程度という量、毎日の元気はお腹機能が肝心なので、さらりと消化という食事を日々考慮しています。子供の視力回復方法

昼食はおむすびとサラダなど・お腹機能にもよい量です